Vitamina B12 este un adev\u0103rat \u201eerou t\u0103cut\u201d al organismului. Ea contribuie la producerea globulelor ro\u0219ii s\u0103n\u0103toase, sus\u021bine func\u021bionarea nervilor \u0219i a memoriei \u0219i ajut\u0103 la men\u021binerea nivelului de energie. Dup\u0103 v\u00e2rsta de 50\u201360 de ani, deficitul de vitamina B12 devine tot mai frecvent, adesea f\u0103r\u0103 ca persoana s\u0103-\u0219i dea seama. Acest lucru se \u00eent\u00e2mpl\u0103 deoarece stomacul \u0219i intestinele absorb mai greu vitamina B12 odat\u0103 cu \u00eenaintarea \u00een v\u00e2rst\u0103, iar unele medicamente pot reduce \u0219i ele absorb\u021bia.<\/p>\n
Recunoa\u0219terea timpurie a simptomelor v\u0103 poate ajuta s\u0103 v\u0103 rec\u0103p\u0103ta\u021bi starea de bine \u0219i s\u0103 v\u0103 proteja\u021bi s\u0103n\u0103tatea pe termen lung.<\/p>\n
Oboseala persistent\u0103 este unul dintre cele mai frecvente semne ale deficitului de vitamina B12.<\/p>\n
C\u00e2nd nivelul vitaminei este sc\u0103zut, organismul produce mai pu\u021bine globule ro\u0219ii s\u0103n\u0103toase, care transport\u0103 oxigenul c\u0103tre \u021besuturi. Drept urmare, chiar \u0219i activit\u0103\u021bile obi\u0219nuite v\u0103 pot l\u0103sa f\u0103r\u0103 energie.<\/p>\n
Pute\u021bi observa c\u0103:<\/p>\n
Dac\u0103 oboseala persist\u0103 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni \u00eentregi, nu se amelioreaz\u0103 prin odihn\u0103 \u0219i este \u00eenso\u021bit\u0103 de alte simptome din aceast\u0103 list\u0103, merit\u0103 verificat nivelul vitaminei B12.<\/p>\n
Vitamina B12 men\u021bine s\u0103n\u0103tatea nervilor prin protejarea \u00eenveli\u0219ului acestora.<\/p>\n
\u00cen cazul deficitului pot ap\u0103rea:<\/p>\n
Persoanele cu diabet care iau metformin sau cele care au suferit interven\u021bii chirurgicale la stomac sau intestine prezint\u0103 un risc mai mare de deficit.<\/p>\n
Deficitul de vitamina B12 poate afecta at\u00e2t memoria, c\u00e2t \u0219i starea emo\u021bional\u0103.<\/p>\n
Pute\u021bi observa:<\/p>\n
Corectarea deficitului poate aduce \u00eembun\u0103t\u0103\u021biri vizibile \u00een c\u00e2teva s\u0103pt\u0103m\u00e2ni.<\/p>\n
Deficitul poate provoca:<\/p>\n
Aceste modific\u0103ri reflect\u0103 faptul c\u0103 vitamina B12 este esen\u021bial\u0103 pentru regenerarea rapid\u0103 a celulelor pielii \u0219i mucoasei bucale.<\/p>\n
Atunci c\u00e2nd organismul nu transport\u0103 suficient oxigen, inima \u00eencearc\u0103 s\u0103 compenseze.<\/p>\n
Pot ap\u0103rea:<\/p>\n
Dac\u0103 apar dureri \u00een piept sau dificult\u0103\u021bi severe de respira\u021bie, este necesar\u0103 asisten\u021b\u0103 medical\u0103 de urgen\u021b\u0103.<\/p>\n
\u00cen cazurile de deficit prelungit pot ap\u0103rea:<\/p>\n
Aceste simptome apar deoarece nervul optic poate fi afectat.<\/p>\n
Tratamentul \u00eenceput din timp ofer\u0103 cele mai mari \u0219anse de recuperare complet\u0103.<\/p>\n
Unele persoane prezint\u0103:<\/p>\n
Persoanele cu boala celiac\u0103, boala Crohn sau cele care au suferit opera\u021bii gastrice prezint\u0103 un risc crescut.<\/p>\n
Vitamina B12 se g\u0103se\u0219te \u00een:<\/p>\n
Odat\u0103 cu \u00eenaintarea \u00een v\u00e2rst\u0103:<\/p>\n
De asemenea, deficitul poate fi favorizat de:<\/p>\n
Medicul poate recomanda:<\/p>\n
Majoritatea persoanelor r\u0103spund foarte bine la:<\/p>\n
Energia poate reveni \u00een c\u00e2teva s\u0103pt\u0103m\u00e2ni, \u00eens\u0103 simptomele neurologice pot necesita c\u00e2teva luni pentru a se ameliora.<\/p>\n
Vitamina B12 se g\u0103se\u0219te \u00een:<\/p>\n
Necesarul zilnic pentru adul\u021bi este de aproximativ 2,4 micrograme<\/strong>.<\/p>\n Dup\u0103 v\u00e2rsta de 50 de ani este recomandat ca vitamina B12 s\u0103 provin\u0103 \u0219i din alimente fortificate sau suplimente, deoarece absorb\u021bia din alimente scade odat\u0103 cu v\u00e2rsta.<\/p>\n Solicita\u021bi un consult dac\u0103 ave\u021bi:<\/p>\n Dac\u0103 apar:<\/p>\n merge\u021bi imediat la camera de gard\u0103.<\/p>\n Vitamina B12 ofer\u0103 energie dac\u0103 nivelul este normal?<\/strong><\/p>\n Nu. Ea \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te energia doar atunci c\u00e2nd exist\u0103 un deficit.<\/p>\n Injec\u021biile sunt mai bune dec\u00e2t pastilele?<\/strong><\/p>\n Doar pentru persoanele care nu pot absorbi vitamina prin intestin. \u00cen restul cazurilor, comprimatele sunt la fel de eficiente.<\/p>\n Este mai bine un multivitaminic sau doar vitamina B12?<\/strong><\/p>\n Dac\u0103 exist\u0103 un deficit confirmat, de obicei este nevoie de un supliment dedicat cu vitamina B12, \u00eentr-o doz\u0103 recomandat\u0103 de medic.<\/p>\n Dac\u0103 ave\u021bi \u00eentre 45 \u0219i 65 de ani \u0219i observa\u021bi oboseal\u0103 inexplicabil\u0103, probleme de memorie, furnic\u0103turi la m\u00e2ini \u0219i picioare, paloare, lips\u0103 de aer sau tulbur\u0103ri digestive, deficitul de vitamina B12 poate fi una dintre cauze.<\/p>\n Vestea bun\u0103 este c\u0103 diagnosticul este simplu, iar tratamentul este eficient. Discuta\u021bi cu medicul despre simptomele dumneavoastr\u0103 \u0219i despre medicamentele pe care le lua\u021bi. O verificare la timp v\u0103 poate proteja energia, memoria \u0219i s\u0103n\u0103tatea sistemului nervos pentru mul\u021bi ani.<\/p>\n Un nivel optim de vitamina B12 reprezint\u0103 o investi\u021bie \u00een starea dumneavoastr\u0103 de bine \u0219i \u00een s\u0103n\u0103tatea pe termen lung.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vitamina B12 este un adev\u0103rat \u201eerou t\u0103cut\u201d al organismului. Ea contribuie la producerea globulelor ro\u0219ii s\u0103n\u0103toase, sus\u021bine func\u021bionarea nervilor \u0219i a memoriei \u0219i ajut\u0103 la men\u021binerea nivelului de energie. Dup\u0103 v\u00e2rsta de 50\u201360 de ani, deficitul de vitamina B12 devine tot mai frecvent, adesea f\u0103r\u0103 ca persoana s\u0103-\u0219i dea seama. Acest lucru se \u00eent\u00e2mpl\u0103 deoarece […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26577,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-26717","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-povesti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26717"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26717\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26718,"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26717\/revisions\/26718"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/26577"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nSfaturi practice<\/h1>\n
\n
\nC\u00e2nd trebuie s\u0103 merge\u021bi la medic?<\/h1>\n
\n
\n
\n\u00centreb\u0103ri frecvente<\/h1>\n
\nConcluzie<\/h1>\n