5 alimente pe care ar trebui s\u0103 le consumi regulat pentru a-\u021bi cur\u0103\u021ba tractul urinar \u0219i a preveni problemele renale<\/p>\n
Vezica urinar\u0103 este o parte important\u0103 a sistemului urinar. Este practic un organ \u00een form\u0103 de par\u0103, alc\u0103tuit din p\u0103r\u021bi flexibile care se umfl\u0103 pentru a re\u021bine urina p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd aceasta este eliminat\u0103 din organism. Vezica \u00een sine este impresionant\u0103, av\u00e2nd o lungime de la aproximativ 5 cm p\u00e2n\u0103 la peste 15 cm, \u00een func\u021bie de c\u00e2t lichid poate s\u0103 con\u021bin\u0103.<\/p>\n
Vezica urinar\u0103 este o parte important\u0103 a sistemului urinar. Este practic un organ \u00een form\u0103 de par\u0103, alc\u0103tuit din p\u0103r\u021bi flexibile care se umfl\u0103 pentru a re\u021bine urina p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd aceasta este eliminat\u0103 din organism. Vezica \u00een sine este impresionant\u0103, av\u00e2nd o lungime de la aproximativ 5 cm p\u00e2n\u0103 la peste 15 cm, \u00een func\u021bie de c\u00e2t lichid poate s\u0103 con\u021bin\u0103.Func\u021bionarea normal\u0103 necesit\u0103 coordonarea func\u021biilor neurologice, musculoscheletale \u0219i psihologice pentru a goli vezica \u00een mod con\u0219tient \u0219i voluntar. O func\u021bionare anormal\u0103 poate duce la incontinen\u021b\u0103, scurgeri, reflux \u0219i alte probleme urinare.<\/p>\n
Cea mai bun\u0103 modalitate de a preveni aceste complica\u021bii este monitorizarea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii sistemului urinar. O diet\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103, bogat\u0103 \u00een nutrien\u021bi \u0219i vitamine, joac\u0103 un rol esen\u021bial.<\/p>\n
1. Usturoiul<\/strong><\/p>\n Usturoiul este un antibiotic natural care are sute de beneficii pentru s\u0103n\u0103tate. Este folosit de secole ca medicament \u0219i este disponibil chiar \u0219i sub form\u0103 de suplimente pentru cei care nu \u00eei suport\u0103 gustul. Studiile au ar\u0103tat c\u0103 usturoiul poate trata probleme digestive, infec\u021bii interne \u0219i cutanate, parazi\u021bi, dar \u0219i oboseal\u0103 sau lips\u0103 de energie. De asemenea, usturoiul este o modalitate excelent\u0103 de a preveni infec\u021biile urinare \u0219i de a men\u021bine vezica c\u00e2t mai s\u0103n\u0103toas\u0103 posibil.<\/p>\n 2. Bananele<\/strong><\/p>\n Bananele sunt bogate \u00een potasiu \u0219i fibre, ceea ce ajut\u0103 la stimularea tranzitului intestinal regulat \u0219i la eliminarea toxinelor prin uretr\u0103. Dac\u0103 nu ai scaune regulate, intestinele se pot dilata \u0219i pot exercita presiune asupra vezicii urinare. Aceast\u0103 presiune suplimentar\u0103 face ca fluxul urinar s\u0103 fie mai restric\u021bionat \u0219i poate duce la probleme urinare pe parcursul zilei. \u00cen plus, deoarece bananele sunt fructe neacide, nu irit\u0103 vezica, ci ofer\u0103 nutrien\u021bii necesari pentru o diet\u0103 echilibrat\u0103.<\/p>\n 3. Fructele de p\u0103dure<\/strong><\/p>\n Fructele de p\u0103dure sunt unele dintre cele mai bune fructe pe care le po\u021bi consuma regulat, deoarece au un con\u021binut sc\u0103zut de zah\u0103r \u0219i ridicat de antioxidan\u021bi. Afinele sunt cel mai des recomandate pentru s\u0103n\u0103tatea vezicii urinare, dar \u0219i c\u0103p\u0219unile, zmeura \u0219i murele au efecte similare. Aceste fructe sunt bogate \u00een vitamina C, care protejeaz\u0103 vezica de bacteriile d\u0103un\u0103toare. De asemenea, datorit\u0103 con\u021binutului mare de ap\u0103, ajut\u0103 la cur\u0103\u021barea tractului urinar pe parcursul zilei \u0219i previn infec\u021biile urinare.<\/p>\n 4. Ou\u0103le<\/strong><\/p>\n Ou\u0103le sunt o alt\u0103 surs\u0103 excelent\u0103 de proteine, care pot fi consumate f\u0103r\u0103 teama de a irita vezica. Sunt considerate unele dintre cele mai pu\u021bin deranjante alimente pentru multe afec\u021biuni ale vezicii urinare \u0219i reprezint\u0103 o parte important\u0103 a unei diete echilibrate.<\/p>\n 5. Legumele crucifere<\/strong><\/p>\n Legumele crucifere sunt printre cele mai s\u0103n\u0103toase tipuri de legume datorit\u0103 propriet\u0103\u021bilor lor de combatere a cancerului. Acestea includ rucola, bok choy, broccoli, varza de Bruxelles, varza, conopida, kale, ridichile \u0219i napii. Sunt pline de vitaminele C, E, K, dar \u0219i de folat \u0219i fibre, care contribuie la s\u0103n\u0103tatea vezicii urinare. Le po\u021bi consuma crude, coapte sau chiar ad\u0103ugate \u00eentr-un smoothie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 5 alimente pe care ar trebui s\u0103 le consumi regulat pentru a-\u021bi cur\u0103\u021ba tractul urinar \u0219i a preveni problemele renale Vezica urinar\u0103 este o parte important\u0103 a sistemului urinar. Este practic un organ \u00een form\u0103 de par\u0103, alc\u0103tuit din p\u0103r\u021bi flexibile care se umfl\u0103 pentru a re\u021bine urina p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd aceasta este eliminat\u0103 din organism. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4896,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diverse"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4895"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4895\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4897,"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4895\/revisions\/4897"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4896"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bumzi.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}