Mulți experți în sănătate sunt de acord

Mulți experți în sănătate sunt de acord că unul dintre factorii esențiali pentru menținerea unei stări bune de sănătate este odihna.

Un somn adecvat, între șapte și nouă ore, poate oferi corpului procesele de reparare și refacere de care are nevoie pentru a funcționa corect.

Lipsa unei odihne suficiente implică mai multe riscuri pentru sănătate, cum ar fi accidentul vascular cerebral, creșterea apetitului (care poate duce la obezitate), diabetul, deteriorarea oaselor și chiar riscul de infarct.

Specialiștii și-au exprimat opiniile și în privința somnului alături de partener, menționând unele beneficii, cum ar fi reducerea stresului, îmbunătățirea stării de bine, diminuarea insomniei și reglarea temperaturii corporale.

Există, așadar, beneficii ale somnului în cuplu, printre care se numără reducerea stresului, îmbunătățirea conviețuirii, scăderea insomniei și reglarea temperaturii, printre altele.

În ceea ce privește pozițiile de somn, acestea au fost de asemenea studiate.

Recent, psihologul american Richard Wiseman, de la Universitatea Hertfordshire din Regatul Unit, a realizat o cercetare care a evidențiat importanța poziției de somn și a distanței între parteneri în timpul nopții.

Studiul a arătat că cel mai mare număr de cupluri, 42%, dorm cu spatele unul la celălalt, 34% mențin un anumit tip de contact, iar 31% dorm pe aceeași parte toată noaptea.

De asemenea, s-a constatat că, cu cât partenerii dorm mai aproape unul de celălalt, cu atât este mai mare gradul de fericire și satisfacție în relație. Chiar și fără contact fizic, faptul că dorm pe aceeași parte este un indicator al unei legături puternice între ei.

Prin urmare, dacă partenerul tău îți întoarce spatele în timpul somnului, acest lucru poate fi și un semn că îți respectă independența, fără a neglija legătura afectivă existentă.

Totuși, acest aspect nu este decisiv pentru a ști sau a înțelege dacă o relație este bună sau nu, deoarece, pe lângă comportamentul în timpul somnului, mai există și alte detalii ale vieții de cuplu care determină starea relației.

Psihologic vorbind, fiecare mică mișcare poate spune multe despre o relație. Pozițiile din timpul nopții, adesea ignorate, pot reflecta stări emoționale și gânduri. Cu toate acestea, este esențial să nu tragem concluzii pripite. Modul în care dormim poate fi cauzat de o varietate de motive, cum ar fi problemele fizice sau obiceiuri formate încă din copilărie.

Potrivit specialiștilor în relații și psihologie, faptul că partenerul tău îți întoarce spatele în timpul somnului poate avea mai multe semnificații, care merită analizate.

Calitatea unei relații în funcție de pozițiile de somn

În anul 2014, o echipă de cercetători de la Universitatea Hertfordshire a desfășurat un studiu în cadrul Festivalului Internațional de Știință de la Edinburgh, pentru a explora modul în care pozițiile de somn ar putea reflecta calitatea unei relații.

Ce înseamnă să dormi pe spate?

În urma analizării datelor, cercetătorii au concluzionat că, atunci când un cuplu alege să doarmă pe spate sau fără contact fizic constant, acest lucru indică o legătură puternică de încredere și confort între parteneri.

Această poziție sugerează că ambele persoane își respectă spațiul individual în cadrul relației și au încredere deplină în iubirea care îi unește.

Totuși, deși contactul fizic este important, potrivit rezultatelor sondajului, acesta nu este factorul determinant pentru satisfacția sau fericirea într-o relație.

Acest lucru implică faptul că unele cupluri pot prefera poziții de somn care nu implică atingere directă, dar care reflectă totuși o apropiere emoțională profundă, bazată pe iubire și încredere reciprocă.