Dacă auzi un țiuit în ureche, acesta este un semn că vei suferi

Tinitusul, descris în mod obișnuit ca un țiuit sau bâzâit persistent în urechi, nu este o boală în sine, ci un simptom al unei afecțiuni subiacente. Afectează milioane de oameni din întreaga lume și poate fi cauzat de leziuni la nivelul urechii, expunere la zgomote puternice, stres sau chiar anumite medicamente. Deși nu are întotdeauna vindecare, există remedii naturale și strategii care pot ajuta la gestionarea simptomelor.

Cauze principale ale tinitusului
Leziuni la nivelul urechii:

• Afectarea urechii interne (cohleei) sau medii (timpan și oscioare).

Expunere prelungită la zgomote intense:

• Muncă în medii zgomotoase (construcții, fabrici).

• Utilizarea excesivă a căștilor la volum ridicat.

Alte cauze frecvente:

• Efecte secundare ale unor medicamente (aspirină, antibiotice, diuretice).

• Tulburări ale articulației temporo-mandibulare (ATM).

• Stres și anxietate, care pot accentua percepția zgomotului.

Remedii naturale pentru ameliorarea tinitusului

1. Infuzie de ghimbir și ginkgo biloba
Beneficii:

• Ginkgo biloba îmbunătățește circulația sângelui în urechea internă.

• Ghimbirul are proprietăți antiinflamatoare.

Ingrediente:

• 1 linguriță de ginkgo biloba uscat.

• 1 felie de ghimbir proaspăt.

• 1 cană de apă fierbinte.

Preparare:

• Fierbe apa și adaugă ginkgo și ghimbirul.

• Lasă la infuzat 10 minute, strecoară și bea o cană pe zi.

2. Ulei de susan pentru masaj
Beneficii:

• Ajută la reducerea inflamației și îmbunătățește circulația în zona urechii.

Mod de utilizare:

• Încălzește ușor 1 lingură de ulei de susan.

• Masează delicat în jurul urechii și pe gât înainte de culcare.

3. Exerciții de relaxare și respirație

• Practică respirația diafragmatică pentru reducerea stresului, care poate agrava tinitusul.

• Yoga și meditația pot îmbunătăți circulația și oxigenarea.

Recomandări medicale
✔ Consultă un specialist dacă:

• Tinitusul este unilateral (numai la o ureche).

• Este însoțit de vertij sau pierdere de auz.

• Persistă mai mult de o săptămână.

✔ Evită:

• Expunerea la zgomote puternice fără protecție auditivă.

• Consumul excesiv de cafeină, alcool și sare (pot agrava simptomele).

✔ Tratamente profesionale:

• Terapie cu sunet (dispozitive de mascarea tinitusului).

• Acupunctură și fizioterapie cervicală (în cazurile asociate cu ATM).

Concluzie
Deși tinitusul poate fi deranjant, aceste remedii naturale și schimbările în stilul de viață pot reduce impactul său. Totuși, este esențial să îi identifici cauza împreună cu un medic ORL, pentru a exclude problemele grave.

Informație importantă: Potrivit American Tinnitus Association, 90% dintre cazuri sunt legate de pierderea auzului. Ai grijă de urechile tale și solicită ajutor profesional dacă este necesar! 👂✨