Cheagurile de sânge apar mult mai des decât se crede în mod obișnuit.

O gambă ușor umflată, o roșeață vizibilă sau o senzație temporară de căldură… Dar dacă aceste semne mărunte, pe care tindem să le ignorăm, sunt de fapt semnale de alarmă? Cheagurile de sânge, sau tromboza venoasă profundă (TVP), pătrund adesea neobservate în corpul nostru. Iar atunci când migrează spre plămâni, pot provoca o embolie pulmonară care pune viața în pericol. Dar nu te îngrijora: dacă înveți să recunoști semnele și să reacționezi corect, poți interveni la timp. Iată tot ce trebuie să știi.

Semne care nu înșală… sau aproape că nu înșală

Umflare bruscă a piciorului. O gambă care se umflă fără un motiv clar, deși ai avut o zi liniștită? Acest simptom frecvent al TVP nu trebuie niciodată ignorat, mai ales dacă nu dispare după ce îți ridici piciorul sau aplici o compresă rece.

Roșeață persistentă. O pată roșie, fierbinte și ușor dureroasă? Dacă nu dispare și este însoțită de alte senzații ciudate, e mai bine să consulți un medic. Mai ales după o lovitură sau o intervenție chirurgicală recentă.

Căldură localizată. Dacă o zonă a piciorului pare să emane căldură, chiar și la atingere, poate fi un semn că sângele nu circulă corect.

Durere sau sensibilitate la atingere. Un punct dureros, asemănător cu o durere musculară persistentă, sau un disconfort care te face să șchiopătezi? Această durere neobișnuită poate indica prezența unui cheag de sânge.

Bătăi rapide ale inimii în repaus. Inima îți bate mai repede chiar și când te odihnești? Uneori, e un semn că organismul tău se luptă cu un cheag care împiedică circulația sângelui.

Febră inexplicabilă și frisoane. O ușoară stare febrilă care apare fără motiv? Poate fi o reacție a organismului la un cheag aflat în mișcare.

Vene vizibile și umflate. Vene mai vizibile și umflate, mai ales dacă ai deja varice? Este un semnal care nu trebuie trecut cu vederea.

Oboseală intensă. O epuizare pe care nu o poți explica, chiar și după un somn bun? Ar putea fi legată de energia pe care corpul o consumă în lupta cu un cheag.

Leșin sau amețeală. O stare bruscă de rău, amețeli inexplicabile… Aceste simptome pot preceda o embolie pulmonară și necesită consult medical de urgență.

Absența semnelor vizibile. Iar uneori… nimic. Niciun semn. Aici stă pericolul. În aproape jumătate din cazuri, TVP trece neobservată până când cheagul provoacă complicații grave.

Dușmanul invizibil: sângele prea gros. Acest fenomen tăcut, numit hipervâscozitate sanguină, face ca sângele să devină mai dens și mai lipicios. Drept urmare, circulă mai lent, crește riscul de formare a cheagurilor și solicită inima. Mai multe studii arată că această vâscozitate este la fel de importantă pentru sănătatea cardiovasculară ca și colesterolul. Și totuși, se vorbește atât de puțin despre ea…

Gesturi simple pentru a reduce riscul. Vestea bună este că putem acționa! Iată câteva obiceiuri simple pe care le poți introduce în viața de zi cu zi:

• Mergi zilnic, chiar și 30 de minute sunt suficiente.

• Fă întinderi în timpul călătoriilor lungi, mai ales cu avionul sau mașina.

• Evită hainele prea strâmte, în special în zona picioarelor.

• Ridică picioarele regulat, chiar și pentru câteva minute.

• Redu consumul de sare și limitează mesele gata preparate.

• Poartă ciorapi de compresie dacă ești în grupul de risc sau la recomandarea medicului.

• Consumă omega-3, din pește gras, nuci sau suplimente alimentare.

• Discută cu medicul despre metodele contraceptive, mai ales dacă ai și alți factori de risc.

Uneori, este suficient un simplu reflex pentru a schimba totul.